쨩쮸장쮸/일상 jjang___jjoo 2020. 9. 9. 21:41
망할 코로나... 2.5단계로 인해... 운동도 못하고 일-집-일-집 반복일상으로 인해... 내몸은 다시 돼지가 되어가고.. 점점 굳어져 간다 ㅎㅎ 이건 맨날 원상복구가 되니 나참 ㅋㅋ 당황스럽다~ 운동하고 싶다 운동동동동동동, 놀고싶다~~ 마음편히.....
쨩쮸장쮸/일상 jjang___jjoo 2020. 8. 13. 20:56
오늘의 운동 기록💪🏼 몸풀기- 에코바이크 10분 Barbara (5세트) 20 pull-ups 30 push- ups 40 sit-ups 50 squats 바벨운동 3세트씩 총9세트 Military press 5,7,9 Push Press 5,7,9 (2.5kg) Push Jerk 5,5,5(5kg)